筋💪肉💪痛💪
2024年2月8日
こんにちは！！！！
雪の影響で路面凍結が起きていますね😲
私も歩くときにツルツルしてて転びそうになりました😭😭
どこが凍っているのかわからないので、足元を見ながら、でも！前向きな気持ちで過ごしましょ🤍
はい！！
題名の通り絶賛筋肉痛ですぅううう😂😂😂😂😂
こんなにも仕上げていただいて、トレーナーさんに感謝です🙄🤟
試合前なので、追い込みとかではないですが、瞬発系をだすためには、必要なトレーニングでした🙌
途中心折れそうになりながらやってましたが、最後までやり切れました👍👍
出されているメニューをやり切るっていうことが一番だと思っていたので、終わった後は達成感がありました🙋♀️
トレーニングもいろんなメニューがありますが、全部トランポリンにつながっています😎
地上できれいなフォームをつくることで、空中で安定した演技ができます🤸♀️
ここまでちゃんと筋肉痛がきているということは効いている証拠だと思っています😉⭐
それと最近はネイルを変えました💅(笑)
私はもともと二枚爪ということもあり、ジェルネイルをしています！！！
今回はこれ！！
じゃじゃーん🌈
ターコイズブルーの色をメインにして、ライトゴールドのミラーネイルに合わせました✨💚
なんといってもさわやかで夏色！！！！！(笑)
寒すぎるので、あたたかい気持ちになろうと思いこの色にしました★
それと薬指と親指にはニコちゃんいれました🤭🤭🤭🤭
ニコちゃんをみると元気でます！！
このネイルをみて試合頑張ろうと思います🌻🌞
それではまた次の投稿で！！！！
